Как запомнить все?

Есть несколько золотых правил, которые способны помочь вам запомнить любую информацию.

1. Повторяйте четко и громко то, что вы хотите запомнить.

2​. Активно жестикулируйте.

3. ​ Записывайте то, что хотите запомнить. Наш мозг лучше запоминает то, что принесло нам в жизни неприятные эмоции. Поэтому, перед тем как записать нужные слова для изучения, запишите какой-нибудь грустный случай из вашей жизни.

4. ​ Выполняйте физические упражнения. Даже если вы будете просто ходить по квартире, ваш мозг активизируется и будет лучше работать. Кстати, физические упражнения полезны и при первых симптомах эректильной дисфункции, хотя, безусловно, эффективнее победить эту проблему можно, применяя специальные препараты http://magic-tabs.ru/, либо обратившись к врачу.

5​. Перемещайтесь по квартире. Наш мозг лучше запоминает разный материал в разных комнатах, например, английский на кухне, биологию в ванной. Вся информация ляжет по полочкам, и вам будет легче потом ее вспомнить.

6.​ Хорошенько выспитесь. Ничего хуже быть не может, чем всю ночь перед экзаменом зубрить билеты. Вся информация в голове перемешается и на экзамене вы ничего не вспомните.

Само собой, высыпаться нужно не только за день до экзамена или другого важного события, но и каждую ночь. Лучше всего – ложиться спать до полуночи и спать по 7-8 часов каждый день. Тогда ваш мозг будет функционировать максимально эффективно, а ваше самочувствие улучшится.

Придерживайтесь этих правил и память будет на “ура”.

Добавить комментарий